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　　有的中药配方有很好的健脾祛湿用意，正在气象较量热、湿度较高的光阴可★★能治疗身体，看待健脾祛湿有很好清热解毒的用意，还可能通过饮食颐养，例如清热祛湿汤摄生堂疏肝解郁三花饮、健脾祛湿汤等，还须要★正在饮食上颐养一下，同时还要注★意适★度的运动熬炼，这也能起到祛湿的用意。

　　原料！土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

　　作法！将土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将资料放入锅中，水滚★转慢火炖3小时<★s★tron★g>摄生堂★疏肝解郁三花饮★。

　　原料！淮山(干)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰300克，净水适量。作法！淮山、土茯苓 摄★★生堂★疏★肝★解郁三花饮 、溪黄草、猪横月利洗净，放入砂锅内，加适量净水煮沸，再转小火煲1小时即成。

　　原料！小白菜500克，薏米60克。最先把薏米煮成稀粥，再参加小白菜切碎，洗净，煮两三个，待白菜熟后，弗成久煮。食用措施！一天两次，不加盐，不加盐养生堂疏肝解郁三花饮。

　　材质！薏米仁5g，赤小豆5g，淡竹叶5g，苦瓜5g，槐米5g，芡实5g，绿茶5g★(源★★于★★本★草★★★★★★★★★纲★★★目★)。

　　食法！(买一包)可能直接买一包)开水正在水里浸★泡3~5分钟，饮至1/3时续水。

　　辅助性！利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等成就，是一种常用的利水渗湿药，祛湿能起★★到淡斑美白★★的成效。(以★为是最健壮的诊治措施，也能美白)！